Esta es la forma de definir de mejor manera ¿Qué es la Educación Física?.
Ejercicio Físico y Aptitud Física
La vida de los escolares a través del tiempo a cambiado una enormidad de ser niños que realizaban juegos en donde realizaban mucha actividad física a realizar actualmente juego de playstation, nintendo Wii, juego en el computador por Internet etc, y lo menos que hacen es actividad Física y además la ingesta de alimentos en donde hoy en día la comida chatarra es pan de cada día, es decir que el sedentarismo hoy es un problema que afecta a la gran mayoría de los niños y eso trae la obesidad ya que pasan demasiado tiempo sentados en el colegio y más encima llegan a sus casas a jugar juegos de playstation nintendo Wii etc,en Chile hoy en día hay un 17.3% de niños obesos.
Con esta unidad los alumnos deberán aprender a realizar su propio entrenamiento saber sobre las consecuencias que trae el no realizar actividad física los problema alimenticios y problemas a la columna.
La realización de un entrenamiento o plan de entrenamiento tienen que tener en cuenta en que deben dividir la clase en tres grandes periodos
- Calentamiento
- Desarrollo
- Relajación
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